Come para adelgazar(Efecto térmico)

El efecto térmico es el efecto que tiene los alimentos en nuestro cuerpo cuando ya es consumido, esto tendrá una importante modificación en nuestro metabolismo basal(calorias diarias para realizar actividades básicas). Ciertos alimentos necesitan mas energía para ser procesadas(digestición,absorción,metabolización).Es el caso de las proteínas , como ya se habia comentado en el blog el consumo de proteínas tambien es buena para bajar de peso debido a que el cuerpo requiere más energía para procesarlas, en cambio  los carbohidratos requieren de casi la mitad de lo que la proteína necesita.

Por ejemplo; Si usted consume una manzana  al cuerpo le cuesta el doble de calorías que tiene esa manzana con el hecho de digerirlo y metabolizarla, esto se convertiría en calorias negativas.

Recuerda:
Bajar de peso requiere de no dar  más de lo que el cuerpo necesita.